[2021/03/18] 久しぶりに気持ちが良いジョグ。

ジョグ

今朝はジョグ。

昨日のインターバル走のダメージはほとんどなし。

ふくらはぎの違和感もほとんど消えてきた。

そして暖かい。

キロ7分超でのんびり。

久しぶりに気持ちが良いジョグ。

 

スポンサーリンク

ハシリ詳細。

日時3月18日(木)朝天気気温8.4度(湿度50%)北北東1.8m/s
メニューSlow jog距離5.07km時間0:37:04
ペース7:18/km心拍数132
(Max:150)
ピッチ166
(Max:182)
調子調子=好調有酸素TE 2.3無酸素TE 0.0VO2 Max 48

シューズNIKE Pegasus 37
装備MOVE ACTIVE LIGHTパンツ(Black)
ティゴラ ウインドブレーカー(ネイビー)
UAコールドギアLSモック(Blue)
UAスポーツマスクアクティブ ネックゲイター(Purple)
ザムスト HA-1メッシュ(5本指) ブラック
UAランニンググローブ
時計ForeAthlete 245 Music心拍計ForeAthlete 245 Music
状態左ふくらはぎ→違和感ほとんどなし。
腰→問題なし。
体重69.7kg体脂肪率20.9%

コメント

タイトルとURLをコピーしました