今朝はジョグ。
昨日のインターバル走のダメージはほとんどなし。
ふくらはぎの違和感もほとんど消えてきた。
そして暖かい。
キロ7分超でのんびり。
久しぶりに気持ちが良いジョグ。
ハシリ詳細。
| 日時 | 3月18日(木)朝 | 天気 | 晴 | 気温 | 8.4度（湿度50％） | 風 | 北北東1.8m/s |
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| メニュー | Slow jog | 距離 | 5.07km | 時間 | 0:37:04 |
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| ペース | 7:18/km | 心拍数 | 132 (Max:150) |
ピッチ | 166 (Max:182) |
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| 調子 |  |
有酸素TE  |
2.3 | 無酸素TE |
0.0 | VO2 Max |
48 |
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| シューズ | NIKE Pegasus 37 |
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| 装備 | MOVE ACTIVE LIGHTパンツ(Black) ティゴラ ウインドブレーカー（ネイビー） UAコールドギアLSモック(Blue) UAスポーツマスクアクティブ ネックゲイター(Purple) ザムスト HA-1メッシュ(5本指) ブラック UAランニンググローブ |
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| 時計 | ForeAthlete 245 Music | 心拍計 | ForeAthlete 245 Music |
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| 状態 | 左ふくらはぎ→違和感ほとんどなし。 腰→問題なし。 |
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| 体重 | 69.7kg | 体脂肪率 | 20.9％ |
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