[2021/03/18] 久しぶりに気持ちが良いジョグ。

ジョグ

今朝はジョグ。

昨日のインターバル走のダメージはほとんどなし。

ふくらはぎの違和感もほとんど消えてきた。

そして暖かい。

キロ7分超でのんびり。

久しぶりに気持ちが良いジョグ。

 

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ハシリ詳細。

日時 3月18日(木)朝 天気 気温 8.4度(湿度50%) 北北東1.8m/s
メニュー Slow jog 距離 5.07km 時間 0:37:04
ペース 7:18/km 心拍数 132
(Max:150)
ピッチ 166
(Max:182)
調子 調子=好調 有酸素TE 2.3 無酸素TE 0.0 VO2 Max 48

シューズ NIKE Pegasus 37
装備 MOVE ACTIVE LIGHTパンツ(Black)
ティゴラ ウインドブレーカー(ネイビー)
UAコールドギアLSモック(Blue)
UAスポーツマスクアクティブ ネックゲイター(Purple)
ザムスト HA-1メッシュ(5本指) ブラック
UAランニンググローブ
時計 ForeAthlete 245 Music 心拍計 ForeAthlete 245 Music
状態 左ふくらはぎ→違和感ほとんどなし。
腰→問題なし。
体重 69.7kg 体脂肪率 20.9%

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