ジョグ+ウインドスプリント [2026/09/17] じっくり9km！締めのWSで爽快。
じっくりジョグ。最後は久しぶりにウインドスプリントを入れた。全然、体動かなかったな。でも、体を大きく動かした後は気持ちが良い。ハシリ詳細。日時9月17日(木)午前6時4分天気曇気温20.1度（湿度89％）風北2.3m/sメニューSlow j...
2017-09
ジョグ+ウインドスプリント 
東京マラソン 東京マラソン、まさかの当選！11年ぶりの挑戦へ。
「東京マラソン2027 ONE TOKYO 3大会連続落選メンバーチャレンジ 当落確認のお知らせ」がメールでなんとなく画面を開いた金曜日。そこに躍り出ていたのはなかなか見慣れない「当選」の文字。思わず二度見（笑）前回の出場は実に11年前。当...
ペース走 [2026/09/12] 1週間ぶり！リベンジの15km走。
多忙で１週間走れず。１週間前と同じメニュー。ペース走6:00/km x 15キロ。ギリギリだけど、１週間前よりは走れたかな。ハシリ詳細。日時9月12日(土)午後3時6分天気曇気温24.9度（湿度77％）風北東1.6m/sメニューPace r...
ペース走 [2026/09/05] 久々ペース走！脚が重くて大苦戦。
ひさしぶりに10キロ超のペース走。キロ6:00と全然大したペースではなかったのだが、全然走れなかったー脚が全然ダメだ。まあ距離走っていないからしようがないハシリ詳細。日時9月5日(土)午後2時25分天気曇気温24.7度（湿度74％）風北北西...
ジョグ [2026/09/02] アキレス腱良好！2日連続ジョグ。
２日連続。アキレス腱違和感気にならなくなってきた。ちょっと、あまりにも左足周りのスイッチがオフになりすぎていたのが原因だったかな。今朝はしっかり蒸し暑い。ハシリ詳細。日時9月2日(水)午前6時48分天気曇気温26.4度（湿度80％）風北0....
ジョグ [2026/09/01] 9月スタート！涼しいけど伸び悩み。
９月。今年は８月も涼しかったけど、一段と涼しい感あり。練習も進みそうなんだが、いまいち進んではいない。ハシリ詳細。日時9月1日(火)午前6時16分天気晴気温24.4度（湿度77％）風北北東1.6m/sメニューJog距離7.24km時間0:4...