[2019/08/08] 疑問。

マラソンのシーズンオフとも言える夏場。

思い返すと、いつもなにかしら調子が悪い部分を抱えている気がする。

アキレス腱や腰など。

なにか原因があるのかな。

ゆっくりのんびり走っているのがよくないのかも?

暑いから筋肉が緩んで局所的に負担がかかっている?

はやく気持ちよく走りたいなー

ハシリ詳細。

日時 2019/08/08(木)朝 天気 気温 28.5度(湿度86%) なし。
メニュー Slow jog 距離 5.56km 時間 0:38:07
ペース 6:51/km 心拍数 141
(Max:170)
ピッチ 168
(Max:176)
調子 調子=普通

シューズ NIKE Odyssey React
Formthotics Sports インソール Run Dual
装備 2019山中湖ロードレースTシャツ
(オークリー)OAKLEY Enhance Graphic Short Pant (Navy)
サロモン ウエストバッグ SENSIBELT
キャメルバック ボトル
UAキャップ(WHITE/BLACK/REFLECTIVE)
時計 ForeAthlete 630J 心拍計 vivosmart J HR+
状態 左アキレス腱→走り始め鈍痛。
腰→若干ハリ。
体重 68.5kg 体脂肪率 18.8%