[2019/02/07] 攻めのジョグ。

今日は、ジョグとウインドスプリント３本。

ここ数年、ジョグと言えばもっぱら、キロ7分程度のコンディショニングのためのジョグをしてきたが、今日はキロ5:30程度のいわば攻めのジョグ。

なんかこう書いていると”ジョグ”って何？って感じもしてくるが。

まあ、サブ3.5手前にして、記録が停滞気味。いろいろ変えながら試していこ。

ハシリ詳細。

日時	2/7(木)朝	天気	晴（霧）	気温	5度（湿度88％）	風	なし。

メニュー	Jog + WSx3	距離	10.01km	時間	0:55:36

ペース	5:33/km	心拍数	158 (Max:189)	ピッチ	173 (Max:199)

調子

シューズ	NIKE Odyssey React

装備	UA CGサーモコンプレッションLSモックティゴラウインドブレーカー（ネイビー）テスラ冬用起毛スポーツタイツ(ブリック) GUアクティブスウェットジョガーパンツ BROOKS手袋 UAネックウォーマー IGNIOネックカバー使い捨てカイロ