[2019/09/26] やり過ごす。

ジョグ

2キロほど走ったところでアキレス腱の違和感が小さくなる。

ここのところ、これの繰り返し。

 

負担がかからず変にバランスも崩れないような走りもつかみかけているので、なんとかやり過ごせるだろか。

今週末も様子を見ながら30キロの予定。

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ハシリ詳細。

日時2019/09/26(木)朝天気気温21度(湿度78%)なし。
メニューSlow jog距離6.13km時間0:43:20
ペース7:04/km心拍数126
(Max:154)
ピッチ168
(Max:177)
調子調子=普通

シューズNIKE Odyssey React
Formthotics Sports インソール Run Dual
装備2017山中湖ロードレースTシャツ
ティゴラジャージハーフパンツ
時計ForeAthlete 630J心拍計vivosmart J HR+
状態左アキレス腱→違和感。
左ふくらはぎ→ハリ。
腰、股関節→少しハリ。
体重68.1kg体脂肪率19.2%

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