[2019/09/05] 好転。

今朝は、アクティブレストとしてのゆっくりジョグ。

昨日のスピード練習で、アキレス腱は少しハリがある感じ。

しかしながら、走っていて痛いものではなく、大きな問題はなし。

今週末も20キロくらいの長めの距離のランが出来るかな。

毎日風呂のお湯に入って、セルフマッサージやらストレッチをしている。

状態が好転してきた大きな要因だと、やっぱり思っている。

ハシリ詳細。

調子