[2019/05/30] 上下動。

ジョグ

先週末の山中湖ロードレースallsportsの写真が準備されたようだ。

早速、昨夜にチェック。

富士山を背景のショットとか、いままで買ったことのない自分だが、買ってしまいそうになる。

 

さて、このallsportsの写真、自分のフォームの確認にもなる。

少し上下動の大きさが気になった。

ということで、このあたり↓の動画を見て、少し意識して走ってみた。


 

上下動が抑えられたかどうかはわからないが、感触としては悪くない。

HRM-RUNが健在なら、数値で成果がわかったんだけどなー

 

まあ、しばらくつづけてみよう。

 

ハシリ詳細。

日時2019/05/30(木)朝天気気温19.9度(湿度75%)なし。
メニューJog距離7.60km時間0:47:48
ペース6:17/km心拍数135
(Max:174)
ピッチ167
(Max:176)
調子調子=好調

シューズNIKE Odyssey React
装備2018三浦国際市民マラソンTシャツ
PUMA ランニング 3/4 ウーブンパンツ
時計ForeAthlete 630J心拍計vivosmart J HR+
状態腰→若干ハリ。
左アキレス腱→少し違和感。
体重68.8kg体脂肪率18.9%

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