[2019/05/30] 上下動。

先週末の山中湖ロードレースallsportsの写真が準備されたようだ。

早速、昨夜にチェック。

富士山を背景のショットとか、いままで買ったことのない自分だが、買ってしまいそうになる。

さて、このallsportsの写真、自分のフォームの確認にもなる。

少し上下動の大きさが気になった。

ということで、このあたり↓の動画を見て、少し意識して走ってみた。


上下動が抑えられたかどうかはわからないが、感触としては悪くない。

HRM-RUNが健在なら、数値で成果がわかったんだけどなー

まあ、しばらくつづけてみよう。

ハシリ詳細。

日時 2019/05/30(木)朝 天気 気温 19.9度(湿度75%) なし。
メニュー Jog 距離 7.60km 時間 0:47:48
ペース 6:17/km 心拍数 135
(Max:174)
ピッチ 167
(Max:176)
調子 調子=好調

シューズ NIKE Odyssey React
装備 2018三浦国際市民マラソンTシャツ
PUMA ランニング 3/4 ウーブンパンツ
時計 ForeAthlete 630J 心拍計 vivosmart J HR+
状態 腰→若干ハリ。
左アキレス腱→少し違和感。
体重 68.8kg 体脂肪率 18.9%