[2019/05/28] 断捨離。

ジョグ

山中湖ロードレースから2日。

 

脚に疲れが残る。

今朝は、ジョグで1時間くらい(=8キロくらい)走ろうと思ったが、おもいのほか、脚が重く、5キロに変更。

ここ連日の猛暑をもたらした太陽がようやく隠れたものの、まだまだ蒸し暑い。

 

昨日は、日曜日のお疲れ休みということで休暇取得。

着古したランシャツ(主に完走Tシャツ)を断捨離。

まったく袖を通していないマラソン完走Tシャツが数えたら20着くらいあった、、、

なんとなく、もったいなくて着ていなかったが、がんがん着ていこうかな。。。

 

ということで、今朝は、2015年山中湖ロードレースのTシャツを卸す。

ハシリ詳細。

日時2019/05/28(火)朝天気気温23.4度(湿度68%)なし。
メニューSlow jog距離5.02km時間0:34:07
ペース6:48/km心拍数129
(Max:170)
ピッチ167
(Max:176)
調子調子=好調

シューズNIKE Odyssey React
装備2015山中湖ロードレースTシャツ
PUMA ランニング 3/4 ウーブンパンツ
時計ForeAthlete 630J心拍計vivosmart J HR+
状態腰→若干ハリ。
左アキレス腱→少し違和感。
脚→一昨日の疲れ。
体重69.8kg体脂肪率18.3%

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