[2019/05/28] 断捨離。

山中湖ロードレースから2日。

脚に疲れが残る。

今朝は、ジョグで1時間くらい(=8キロくらい)走ろうと思ったが、おもいのほか、脚が重く、5キロに変更。

ここ連日の猛暑をもたらした太陽がようやく隠れたものの、まだまだ蒸し暑い。

昨日は、日曜日のお疲れ休みということで休暇取得。

着古したランシャツ(主に完走Tシャツ)を断捨離。

まったく袖を通していないマラソン完走Tシャツが数えたら20着くらいあった、、、

なんとなく、もったいなくて着ていなかったが、がんがん着ていこうかな。。。

ということで、今朝は、2015年山中湖ロードレースのTシャツを卸す。

ハシリ詳細。

日時 2019/05/28(火)朝 天気 気温 23.4度(湿度68%) なし。
メニュー Slow jog 距離 5.02km 時間 0:34:07
ペース 6:48/km 心拍数 129
(Max:170)
ピッチ 167
(Max:176)
調子 調子=好調

シューズ NIKE Odyssey React
装備 2015山中湖ロードレースTシャツ
PUMA ランニング 3/4 ウーブンパンツ
時計 ForeAthlete 630J 心拍計 vivosmart J HR+
状態 腰→若干ハリ。
左アキレス腱→少し違和感。
脚→一昨日の疲れ。
体重 69.8kg 体脂肪率 18.3%