山中湖ロードレースから2日。
脚に疲れが残る。
今朝は、ジョグで1時間くらい(=8キロくらい)走ろうと思ったが、おもいのほか、脚が重く、5キロに変更。
ここ連日の猛暑をもたらした太陽がようやく隠れたものの、まだまだ蒸し暑い。
昨日は、日曜日のお疲れ休みということで休暇取得。
着古したランシャツ(主に完走Tシャツ)を断捨離。
まったく袖を通していないマラソン完走Tシャツが数えたら20着くらいあった、、、
なんとなく、もったいなくて着ていなかったが、がんがん着ていこうかな。。。
ということで、今朝は、2015年山中湖ロードレースのTシャツを卸す。
ハシリ詳細。
日時 | 2019/05/28(火)朝 | 天気 | 曇 | 気温 | 23.4度(湿度68%) | 風 | なし。 |
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メニュー | Slow jog | 距離 | 5.02km | 時間 | 0:34:07 |
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ペース | 6:48/km | 心拍数 | 129 (Max:170) |
ピッチ | 167 (Max:176) |
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調子 |
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シューズ | NIKE Odyssey React |
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装備 | 2015山中湖ロードレースTシャツ PUMA ランニング 3/4 ウーブンパンツ |
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時計 | ForeAthlete 630J | 心拍計 | vivosmart J HR+ |
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状態 | 腰→若干ハリ。 左アキレス腱→少し違和感。 脚→一昨日の疲れ。 |
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体重 | 69.8kg | 体脂肪率 | 18.3% |
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