本日、春分の日に付きおやすみ。
朝、気の向くままに、のんびりとジョグ。
右脇腹痛は緩和してきた。
先日の板橋Cityマラソンでは、肩を開き、より体幹を前に倒すようなイメージで走った。
いつもと違う走りをしたので、いつもと違う箇所にハリが出た感じか。
いずれにせよ、筋肉痛的な一過性の痛みのようなので良かった。
ハシリ詳細。
| 日時 | 2019/03/21(祝)朝 | 天気 | 曇 | 気温 | 15.5度（湿度76％） | 風 | なし。 |
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| メニュー | Slow jog | 距離 | 5.01km | 時間 | 0:35:26 |
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| ペース | 7:05/km | 心拍数 | 141 (Max:171) |
ピッチ | 165 (Max:198) |
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| 調子 |  |
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| シューズ | NIKE Odyssey React |
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| 装備 | UA CGサーモコンプレッションLSモック new balance ランニングピステパーカー UAジャージージョガー メンズ STL/BLK |
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| 時計 | ForeAthlete 630J | 心拍計 | vivosmart J HR+ |
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| 状態 | 右脇腹痛緩和。 |
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| 体重 | 67.1kg | 体脂肪率 | 17.7％ |
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