[2019/01/11] ジョグのモチベーション。

ジョグ

朝が寒い日が続く。

 

走るために布団から飛び出る勇気がなかなか出ない。

ましてや、つなぎのジョグの日となると、まあどっちでもいいやーとなりがち。

昨日はそのため、あえなく二度寝。

今日もそんな感じだったが、今日休むとまた明日も走れなさそうだから、勇気を出して脱出。

 

走り出してしまえば、体も徐々に暖まり、気持ちがよい。

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ハシリ詳細。

日時1/9(水)朝天気気温3度(湿度66%)なし
メニューSlow jog距離5.01km時間0:36:06
ペース7:12/km心拍数130
(Max:157)
ピッチ165
(Max:239)
調子調子=普通

シューズNIKE Odyssey React
装備UA CGサーモコンプレッションLSモック
ティゴラ ウインドブレーカー(ネイビー)
テスラ冬用起毛スポーツタイツ(ブリック)
UA CTGウインドパンツII
BROOKS手袋
UAネックウォーマー
UAイヤーバンド
使い捨てカイロ
時計ForeAthlete 630J心拍計vivosmart J HR+
状態腰。→股関節周り中心に違和感。
左膝。→少し違和感。
体重67.2kg体脂肪率18.4%

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