朝が寒い日が続く。
走るために布団から飛び出る勇気がなかなか出ない。
ましてや、つなぎのジョグの日となると、まあどっちでもいいやーとなりがち。
昨日はそのため、あえなく二度寝。
今日もそんな感じだったが、今日休むとまた明日も走れなさそうだから、勇気を出して脱出。
走り出してしまえば、体も徐々に暖まり、気持ちがよい。
ハシリ詳細。
| 日時 | 1/9(水)朝 | 天気 | 晴 | 気温 | 3度（湿度66％） | 風 | なし |
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| メニュー | Slow jog | 距離 | 5.01km | 時間 | 0:36:06 |
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| ペース | 7:12/km | 心拍数 | 130 (Max:157) |
ピッチ | 165 (Max:239) |
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| 調子 |  |
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| シューズ | NIKE Odyssey React |
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| 装備 | UA CGサーモコンプレッションLSモック ティゴラ ウインドブレーカー（ネイビー） テスラ冬用起毛スポーツタイツ(ブリック) UA CTGウインドパンツII BROOKS手袋 UAネックウォーマー UAイヤーバンド 使い捨てカイロ |
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| 時計 | ForeAthlete 630J | 心拍計 | vivosmart J HR+ |
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| 状態 | 腰。→股関節周り中心に違和感。 左膝。→少し違和感。 |
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| 体重 | 67.2kg | 体脂肪率 | 18.4％ |
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