[2019/01/11] ジョグのモチベーション。

朝が寒い日が続く。

走るために布団から飛び出る勇気がなかなか出ない。

ましてや、つなぎのジョグの日となると、まあどっちでもいいやーとなりがち。

昨日はそのため、あえなく二度寝。

今日もそんな感じだったが、今日休むとまた明日も走れなさそうだから、勇気を出して脱出。

走り出してしまえば、体も徐々に暖まり、気持ちがよい。

ハシリ詳細。

日時 1/9(水)朝 天気 気温 3度(湿度66%) なし
メニュー Slow jog 距離 5.01km 時間 0:36:06
ペース 7:12/km 心拍数 130
(Max:157)
ピッチ 165
(Max:239)
調子 調子=普通

シューズ NIKE Odyssey React
装備 UA CGサーモコンプレッションLSモック
ティゴラ ウインドブレーカー(ネイビー)
テスラ冬用起毛スポーツタイツ(ブリック)
UA CTGウインドパンツII
BROOKS手袋
UAネックウォーマー
UAイヤーバンド
使い捨てカイロ
時計 ForeAthlete 630J 心拍計 vivosmart J HR+
状態 腰。→股関節周り中心に違和感。
左膝。→少し違和感。
体重 67.2kg 体脂肪率 18.4%