湘南藤沢市民マラソン(10マイル)まであと14日。
しっかり追い込んでおきたくて、2ヶ月前と同じ綱島のハーフマラソンを申し込んだ。
2日前に申し込めるのはホント助かる。それなりの料金はかかるが、、
前回と同じく、PR(1:34:48)更新目指して、キロ4:30で行けるとこまで行ってみるというプラン。
しかしながら、結局、4:30のラップを刻めたのは序盤だけで終盤のラップは4:40を越えるようなペースになってしまい、1:37:50でゴール。
まあ、それでもセカンドベスト。
1時間37分~1時間38分の記録を出したのは、実に5回目。
なかなかこの領域から脱せず。
2年前にたった1度出した1時間34分台の記録はなんだったんだろうという気がしてきた。
前回のこのハーフマラソンは、その後、体調を思い切り崩した。
今回は同じ轍を踏まないように、疲れを取らねば。
ハシリ詳細。
日時 | 1/13(水)10:00 | 天気 | 晴 | 気温 | 7.5度(湿度58%) | 風 | 北風やや強し。 |
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メニュー | Tsunashima-Tsurumigawa Marathon | 距離 | 21.30km | 時間 | 1:37:41 |
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ペース | 4:35/km | 心拍数 | 181 (Max:188) |
ピッチ | 179 (Max:200) |
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調子 |
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シューズ | adizero takumi ren boost 2 |
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装備 | adidas Tシャツ(Black/Orange) UA アームウォーマー new balance 9インチハーフパンツ UA CGランタイト BROOKS手袋 UAネックウォーマー UAキャップ(ウルトラブルー) |
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時計 | ForeAthlete 630J | 心拍計 | ハートレートモニター(FR410付属品) |
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状態 | 腰。→股関節周り中心に違和感。 左膝。→少し違和感。 |
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体重 | 68.5kg | 体脂肪率 | 17.9% |
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