午前中野球をやっての、夕方ジョグ。
体は疲れめだったけど、割と涼しくて走りやすかった。
ハシリ詳細。
| 日時 | 7月13日(土)午後5時5分 | 天気 | 曇 | 気温 | 27.6度（湿度84％） | 風 | 南2.7m/s |
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| メニュー | Jog | 距離 | 7.68km | 時間 | 0:49:26 |
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| ペース | 6:26/km | 心拍数 | 148 (Max:158) |
ピッチ | 165 (Max:178) |
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| 調子 |  |
有酸素TE  |
3.3 | 無酸素TE |
0.0 | VO2 Max |
48 |
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| シューズ | new balance FreshFoam X860 v13 |
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| 装備 | UA Baseball SSシャツ(Navy) SVOLME RUNNING カモ柄ランパン(ブラック) サロモン ウエストバッグ SENSIBELT キャメルバック ボトル UAキャップ（WHITE/BLACK/REFLECTIVE) |
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| 時計 | Forerunner 265 | 心拍計 | Forerunner 265 |
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| 状態 | 左もも裏、ほんの少し張り。 |
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| 体重 | 71.6kg | 体脂肪率 | 21.3％ |
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