[2022/07/12] ちょっと息抜き、ランチタイムラン。

ランニング日誌

在宅勤務の合間のちょっと息抜き、ランチタイムラン。

昼時は気温も少し下がりそれほど暑くなく快適。

 

ジョグのつもりだったけど、後半は少しペースを上げて。

少し脚を伸ばして、帰りはHELLO CYCLINGを使って。

 

いいリフレッシュになった。

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ハシリ詳細。

日時7月12日(火)昼天気気温29度(湿度79%)南南西3.5m/s
メニューFree run距離6.07km時間0:36:44
ペース6:03/km心拍数151
(Max:178)
ピッチ170
(Max:178)
調子調子=好調有酸素TE 3.8無酸素TE 0.1VO2 Max 47

シューズnew balance FuelCell PRISM V2
装備2021世田谷ハーフマラソンTシャツ
adidasハーフパンツ(ダークグレイ)
UAスポーツマスクフェザーウェイト
サロモン ウエストバッグ SENSIBELT
キャメルバック ボトル
UAキャップ(WHITE/BLACK/REFLECTIVE)
時計ForeAthlete 245 Music心拍計ForeAthlete 245 Music
状態足首ちょっと違和感も、走り始めた後は問題なし。
体重70.3kg体脂肪率18.7%

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