在宅勤務の合間のちょっと息抜き、ランチタイムラン。
昼時は気温も少し下がりそれほど暑くなく快適。
ジョグのつもりだったけど、後半は少しペースを上げて。
少し脚を伸ばして、帰りはHELLO CYCLINGを使って。
いいリフレッシュになった。
ハシリ詳細。
| 日時 | 7月12日(火)昼 | 天気 | 曇 | 気温 | 29度（湿度79％） | 風 | 南南西3.5m/s |
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| メニュー | Free run | 距離 | 6.07km | 時間 | 0:36:44 |
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| ペース | 6:03/km | 心拍数 | 151 (Max:178) |
ピッチ | 170 (Max:178) |
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| 調子 |  |
有酸素TE  |
3.8 | 無酸素TE |
0.1 | VO2 Max |
47 |
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| シューズ | new balance FuelCell PRISM V2 |
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| 装備 | 2021世田谷ハーフマラソンTシャツ adidasハーフパンツ（ダークグレイ） UAスポーツマスクフェザーウェイト サロモン ウエストバッグ SENSIBELT キャメルバック ボトル UAキャップ（WHITE/BLACK/REFLECTIVE) |
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| 時計 | ForeAthlete 245 Music | 心拍計 | ForeAthlete 245 Music |
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| 状態 | 足首ちょっと違和感も、走り始めた後は問題なし。 |
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| 体重 | 70.3kg | 体脂肪率 | 18.7％ |
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