[2022/07/12] ちょっと息抜き、ランチタイムラン。

ランニング日誌

在宅勤務の合間のちょっと息抜き、ランチタイムラン。

昼時は気温も少し下がりそれほど暑くなく快適。

 

ジョグのつもりだったけど、後半は少しペースを上げて。

少し脚を伸ばして、帰りはHELLO CYCLINGを使って。

 

いいリフレッシュになった。

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ハシリ詳細。

日時 7月12日(火)昼 天気 気温 29度(湿度79%) 南南西3.5m/s
メニュー Free run 距離 6.07km 時間 0:36:44
ペース 6:03/km 心拍数 151
(Max:178)
ピッチ 170
(Max:178)
調子 調子=好調 有酸素TE 3.8 無酸素TE 0.1 VO2 Max 47

シューズ new balance FuelCell PRISM V2
装備 2021世田谷ハーフマラソンTシャツ
adidasハーフパンツ(ダークグレイ)
UAスポーツマスクフェザーウェイト
サロモン ウエストバッグ SENSIBELT
キャメルバック ボトル
UAキャップ(WHITE/BLACK/REFLECTIVE)
時計 ForeAthlete 245 Music 心拍計 ForeAthlete 245 Music
状態 足首ちょっと違和感も、走り始めた後は問題なし。
体重 70.3kg 体脂肪率 18.7%

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