午後半休取得。子供とハマスタへナイター観に行くため。
子供が学校帰ってくるまでの間、時間つぶしのジョグ。
気温は25度前後。暑くなってきた。
そして、予定通りハマスタへ。
夜はまだまだビールを飲むには物足りない暑さ（笑）
ハシリ詳細。
| 日時 | 5月24日(火)午後 | 天気 | 晴 | 気温 | 24.4度（湿度71％） | 風 | 南南西6.1m/s |
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| メニュー | Jog | 距離 | 10.29km | 時間 | 1:03:22 |
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| ペース | 6:09/km | 心拍数 | 157 (Max:178) |
ピッチ | 169 (Max:175) |
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| 調子 |  |
有酸素TE  |
4.3 | 無酸素TE |
0.2 | VO2 Max |
47 |
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| シューズ | new balance FuelCell PRISM V2 |
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| 装備 | 2015石垣島マラソンTシャツ ナイキ チーム ウーブン ３／４ ２．０ UAスポーツマスク UAキャップ（WHITE/BLACK/REFLECTIVE) |
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| 時計 | ForeAthlete 245 Music | 心拍計 | ForeAthlete 245 Music |
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| 状態 | 問題なし。 |
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| 体重 | 69.9kg | 体脂肪率 | 19.0％ |
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