[2022/06/03] 最低ライン維持。

ジョグ

気付いたらまた10日ぶりのラン。

息子との野球の朝練やら、週末の野球の活動やらで走る時がない。

ただ、週一10キロは最低ラインとして維持しなければ。

心なしか体も重い。

暑さのせいか、はたまた。

 

この時期の朝ランは、緑を浴びたくて、ついつい里山公園に足が向く。

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ハシリ詳細。

日時6月3日(金)朝天気気温22.6度(湿度74%)北1.1m/s
メニューSlow jog距離11.10km時間1:13:56
ペース6:39/km心拍数146
(Max:166)
ピッチ167
(Max:183)
調子調子=好調有酸素TE 3.8無酸素TE 0.0VO2 Max 47

シューズnew balance FuelCell PRISM V2
装備2015石垣島マラソンTシャツ
ナイキ チーム ウーブン 3/4 2.0
UAスポーツマスク
UAキャップ(WHITE/BLACK/REFLECTIVE)
時計ForeAthlete 245 Music心拍計ForeAthlete 245 Music
状態問題なし。
体重70.1kg体脂肪率20.5%

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