気付いたらまた10日ぶりのラン。
息子との野球の朝練やら、週末の野球の活動やらで走る時がない。
ただ、週一10キロは最低ラインとして維持しなければ。
心なしか体も重い。
暑さのせいか、はたまた。
この時期の朝ランは、緑を浴びたくて、ついつい里山公園に足が向く。
ハシリ詳細。
| 日時 | 6月3日(金)朝 | 天気 | 晴 | 気温 | 22.6度（湿度74％） | 風 | 北1.1m/s |
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| メニュー | Slow jog | 距離 | 11.10km | 時間 | 1:13:56 |
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| ペース | 6:39/km | 心拍数 | 146 (Max:166) |
ピッチ | 167 (Max:183) |
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| 調子 |  |
有酸素TE  |
3.8 | 無酸素TE |
0.0 | VO2 Max |
47 |
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| シューズ | new balance FuelCell PRISM V2 |
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| 装備 | 2015石垣島マラソンTシャツ ナイキ チーム ウーブン ３／４ ２．０ UAスポーツマスク UAキャップ（WHITE/BLACK/REFLECTIVE) |
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| 時計 | ForeAthlete 245 Music | 心拍計 | ForeAthlete 245 Music |
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| 状態 | 問題なし。 |
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| 体重 | 70.1kg | 体脂肪率 | 20.5％ |
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