[2022/09/07] 1ヶ月ぶり。1年ぶり。

約1ヶ月ぶりのランになってしまった。。。

子供の野球。土日のチーム練習に、平均週一の早朝自主練。

それに加え、夏休み期間中は週2回のチーム朝練。

走る暇なんぞなかった。。。

いやはや疲れたよ、今年の夏休みは。

改めて約1ヶ月ぶりのラン。

まったく運動していなかったわけではないにせよ、ゆっくりと安全第一で。

走った後はなんだか体もスッキリ。

ジョグで軽い運動を30分くらいした方が疲れは取れやすいかもねー

そして、今日は在宅勤務から離れ、約1年ぶりの出社！

ハシリ詳細。

調子		有酸素TE	3.7	無酸素TE	0.4	VO2 Max	46