子供が風邪引いた。
大事を取って、今週末は野球休み。
久しぶりの週末ラン。
江ノ島まで脚を伸ばす。
さわやかな天気だ。
江ノ島からの帰りはレンタサイクルで。
電動アシストだが、結構、脚に来た（笑）
ハシリ詳細。
| 日時 | 5月22日(日)午前 | 天気 | 晴 | 気温 | 20.9度（湿度70％） | 風 | 北北東5.2m/s |
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| メニュー | jog + free run | 距離 | 12.07km | 時間 | 1:12:41 |
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| ペース | 6:01/km | 心拍数 | 156 (Max:191) |
ピッチ | 170 (Max:185) |
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| 調子 |  |
有酸素TE  |
5.0 | 無酸素TE |
2.2 | VO2 Max |
47 |
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| シューズ | new balance FuelCell PRISM V2 |
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| 装備 | 2015石垣島マラソンTシャツ ナイキ チーム ウーブン ３／４ ２．０ UAスポーツマスクフェザーウェイト サロモン ウエストバッグ SENSIBELT キャメルバック ボトル UAキャップ（WHITE/BLACK/REFLECTIVE) |
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| 時計 | ForeAthlete 245 Music | 心拍計 | ForeAthlete 245 Music |
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| 状態 | 問題なし。 |
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| 体重 | 69.2kg | 体脂肪率 | 20.2％ |
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