[2022/07/08] 17日ぶり。

ジョグ

今回も久しぶりのラン。じつに17日ぶり。。。

今年は、急に35度前後の酷暑がやってきて体調のバランス崩した。

疲れ果てて食欲も減退。

 

また少し涼しくなってきて体調復活。

週末は、子供の野球の手伝いでまったく運動していないわけではないけれど、

やはり、平日最低週1回は走りたい。。

スポンサーリンク

ハシリ詳細。

日時7月8日(金)朝天気気温26.6度(湿度74%)北北東3.2m/s
メニューSlow jog距離10.01km時間1:10:01
ペース6:59/km心拍数142
(Max:170)
ピッチ165
(Max:248)
調子調子=好調有酸素TE 3.5無酸素TE 0.0VO2 Max 47

シューズnew balance FuelCell PRISM V2
装備2019山中湖ロードレースTシャツ
adidasハーフパンツ(ダークグレイ)
UAスポーツマスクフェザーウェイト
サロモン ウエストバッグ SENSIBELT
キャメルバック ボトル
UAキャップ(WHITE/BLACK/REFLECTIVE)
時計ForeAthlete 245 Music心拍計ForeAthlete 245 Music
状態問題なし。
体重70.5kg体脂肪率19.9%

コメント

タイトルとURLをコピーしました