[2022/07/08] 17日ぶり。

今回も久しぶりのラン。じつに17日ぶり。。。

今年は、急に35度前後の酷暑がやってきて体調のバランス崩した。

疲れ果てて食欲も減退。

また少し涼しくなってきて体調復活。

週末は、子供の野球の手伝いでまったく運動していないわけではないけれど、

やはり、平日最低週１回は走りたい。。

ハシリ詳細。

日時	7月8日(金)朝	天気	曇	気温	26.6度（湿度74％）	風	北北東3.2m/s

メニュー	Slow jog	距離	10.01km	時間	1:10:01

ペース	6:59/km	心拍数	142 (Max:170)	ピッチ	165 (Max:248)

調子		有酸素TE	3.5	無酸素TE	0.0	VO2 Max	47

シューズ	new balance FuelCell PRISM V2

装備	2019山中湖ロードレースTシャツ adidasハーフパンツ（ダークグレイ） UAスポーツマスクフェザーウェイトサロモンウエストバッグ SENSIBELT キャメルバックボトル UAキャップ（WHITE/BLACK/REFLECTIVE)