[2024/05/06] 10日目の走り。

ジョグ+ウインドスプリント

10連休10日目(涙)。

夜、マンションの友達家族との集会室での宴会もとい食事会。

その前にビール喉を作り上げるべくランニング。

 

ウインドスプリント3本入れたが、ひさびさ息が上がるペースはきつかった。

夜宴会もとい食事会はベイスターズ戦を観戦。

くしくも筒香復帰戦となり、終盤、筒香の逆転3ランという結末。

連休最終日の祝砲(涙)となった。

 

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ハシリ詳細。

日時 5月6日(祝)午後 天気 気温 21.4度(湿度79%) 南3.7m/s
メニュー Slow jog + WSx3 距離 5.63km 時間 0:38:43
ペース 6:52/km 心拍数 143
(Max:172)
ピッチ 165
(Max:192)
調子 調子=好調 有酸素TE 2.9 無酸素TE 2.6 VO2 Max 46

シューズ new balance FuelCell PRISM V2
装備 SVOLME RUNNING カモ柄ランパン(ブラック)
UAテック2.0 ロングスリーブ グラフィック(Blue)
時計 Forerunner 265 心拍計 Forerunner 265
状態 良好。
体重 72.1kg 体脂肪率 21.5%

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