スピード練習。
暑くなってきているので、心拍数ベース。
ガーミンの提案通り、174bpmをターゲットとして22分。
曇っていて暑さは少し和らいでいたが十分暑い。
ハシリ詳細。
| 日時 | 7月2日(水)午前6時16分 | 天気 | 曇 | 気温 | 26.7度（湿度94％） | 風 | 北北西1.3m/s |
|---|
| メニュー | 174bpm x 22min | 距離 | 8.43km | 時間 | 0:51:25 |
|---|
| ペース | 6:06/km | 心拍数 | 163 (Max:181) |
ピッチ | 165 (Max:181) |
|---|
| 調子 |  |
有酸素TE  |
4.4 | 無酸素TE |
1.3 | VO2 Max |
47 |
|---|
| シューズ | new balance FuelCell Propel V5 |
|---|
| 装備 | 2015石垣島マラソンTシャツ SVOLME RUNNING カモ柄ランパン(ブラック) Formthotics インソール Run Dual |
|---|
| 時計 | Forerunner 265 | 心拍計 | Forerunner 265 |
|---|
| 状態 | 左ふくらはぎ少し違和感。 |
|---|
| 体重 | 70.0kg | 体脂肪率 | 21.1％ |
|---|
コメント