左ふくらはぎに鈍痛。
結局、着地も蹴り足もつま先側を使いすぎなのかな。。
負担のない走りを探りつつジョグ。
肩が上がらなかったりいろいろもどかしい五十路。。
ハシリ詳細。
| 日時 | 9月17日(水)午前6時24分 | 天気 | 晴 | 気温 | 27.3度（湿度79％） | 風 | 北北西1.1m/s |
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| メニュー | Slow jog | 距離 | 5.01km | 時間 | 0:35:26 |
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| ペース | 7:04/km | 心拍数 | 137 (Max:152) |
ピッチ | 167 (Max:177) |
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| 調子 |  |
有酸素TE  |
2.8 | 無酸素TE |
0.0 | VO2 Max |
45 |
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| シューズ | new balance FuelCell Propel V5 |
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| 装備 | 2015石垣島マラソンTシャツ UAトレーニングショートパンツ UAテック(シルバー) U-Makes ランニングポーチ Formthotics インソール Run Dual |
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| 時計 | Forerunner 265 | 心拍計 | Forerunner 265 |
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| 状態 | 左ふくらはぎ鈍痛。 |
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| 体重 | 71.4kg | 体脂肪率 | 20.4％ |
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