日曜夕方のロングジョグ。
この土日は疲れが溜まっていて寝倒した。。
久しぶりにラン再開したせいか、、金曜夜の飲み会のせいか、、暑さで疲れが蓄積しているか、、
暑さに気をつけつつ、じっくり長めに走ることができた。
ハシリ詳細。
| 日時 | 8月31日(日)午後4時1分 | 天気 | 晴 | 気温 | 33.3度（湿度73％） | 風 | 南4.1m/s |
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| メニュー | Slow jog | 距離 | 10.02km | 時間 | 1:11:39 |
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| ペース | 7:09/km | 心拍数 | 161 (Max:175) |
ピッチ | 163 (Max:172) |
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| 調子 |  |
有酸素TE  |
4.0 | 無酸素TE |
0.0 | VO2 Max |
44 |
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| シューズ | new balance FuelCell Propel V5 |
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| 装備 | 2015石垣島マラソンTシャツ UAトレーニングショートパンツ UAテック(シルバー) キャメルバック ボトル ネイサン ランニングポーチ（Pink） 帽子たれ（グレー） Formthotics インソール Run Dual |
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| 時計 | Forerunner 265 | 心拍計 | Forerunner 265 |
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| 状態 | 左ふくらはぎ少し違和感。 |
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| 体重 | 70.3kg | 体脂肪率 | 21.5％ |
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