息子の野球部の練習試合を覗き見しつつ、隣の公園でランニング。
イニング間で500メートルを何本か疾走。
ひさしぶりにキツ楽しかった。
こういう時間制限があると追い切りやすいね
ハシリ詳細。
| 日時 | 5月5日(月)午前10時3分 | 天気 | 晴 | 気温 | 20.6度（湿度64％） | 風 | 南3.7m/s |
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| メニュー | Free run | 距離 | 7.80km | 時間 | 0:43:32 |
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| ペース | 5:35/km | 心拍数 | 152 (Max:181) |
ピッチ | 167 (Max:192) |
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| 調子 |  |
有酸素TE  |
3.6 | 無酸素TE |
3.1 | VO2 Max |
48 |
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| シューズ | new balance FuelCell Propel V5 |
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| 装備 | ナイキ チーム ウーブン ３／４ ２．０ PUMAウーブンシャツ UA 3/4スリーブモック キャメルバック ボトル アシックス ランニングキャップ（濃青） SALOMON TRAILBLAZER 20 Formthotics インソール Run Dual |
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| 時計 | Forerunner 265 | 心拍計 | Forerunner 265 |
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| 状態 | 左ふくらはぎ少し違和感。 |
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| 体重 | 70.4kg | 体脂肪率 | 20.5％ |
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