左ふくらはぎ～アキレス腱。普通に歩くのはまったく問題ないが、走ると着地時に軽く痛み。
今日も無理のないようにゆっくりジョグ。
五十肩も左肩に関しては日に日に悪くなってる気が、、、
もどかしい。
ハシリ詳細。
| 日時 | 9月26日(金)午前8時10分 | 天気 | 晴 | 気温 | 25.4度（湿度69％） | 風 | 北1.4m/s |
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| メニュー | Slow jog | 距離 | 5.03km | 時間 | 0:36:02 |
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| ペース | 7:09/km | 心拍数 | 143 (Max:160) |
ピッチ | 166 (Max:174) |
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| 調子 |  |
有酸素TE  |
2.8 | 無酸素TE |
0.0 | VO2 Max |
45 |
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| シューズ | new balance FuelCell Propel V5 |
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| 装備 | 2015石垣島マラソンTシャツ UAトレーニングショートパンツ UAテック(シルバー) Formthotics インソール Run Dual |
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| 時計 | Forerunner 265 | 心拍計 | Forerunner 265 |
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| 状態 | 左ふくらはぎ鈍痛緩和。 五十肩（腕振り大きな問題なし）。 |
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| 体重 | 70.3kg | 体脂肪率 | 21.2％ |
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