ふくらはぎ回復傾向かな？
足運びが改善できてきている感あり。
ももを十分に上げられておらず、ふくらはぎで走ってしまっていたのかも。
ジョグだったが、ついついキロ5分台。
まだまだ焦らず、じっくりいく。
ハシリ詳細。
| 日時 | 10月9日(木)午前7時13分 | 天気 | 曇 | 気温 | 23.1度（湿度64％） | 風 | 北4.2m/s |
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| メニュー | Jog | 距離 | 5.06km | 時間 | 0:30:00 |
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| ペース | 5:56/km | 心拍数 | 144 (Max:164) |
ピッチ | 167 (Max:186) |
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| 調子 |  |
有酸素TE  |
3.3 | 無酸素TE |
0.0 | VO2 Max |
46 |
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| シューズ | new balance FuelCell Propel V5 |
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| 装備 | ナイキ チーム ウーブン ３／４ ２．０ UAテック2.0 ロングスリーブ(Silver) Formthotics インソール Run Dual |
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| 時計 | Forerunner 265 | 心拍計 | Forerunner 265 |
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| 状態 | 左ふくらはぎ違和感。 五十肩（腕振り大きな問題なし）。 |
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| 体重 | 71.2kg | 体脂肪率 | 21.6％ |
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