ここのところ、朝起きても疲れが残り気味でバチッと起きられない。
ふくらはぎも不調で、体も動かない。
今朝はようやく起き上がり、朝ランに出動。
そんなわけで、キロ7分超のスロージョグ。
体がほぐれてくると動きも良くなる。
最後は、ウインドスプリント3本。
ゆっくりと走るのは気持ちいい。しばらくこんな感じでいいかもな。
ハシリ詳細。
| 日時 | 5月21日(水)午前6時47分 | 天気 | 曇 | 気温 | 23.5度（湿度81％） | 風 | 北2.0m/s |
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| メニュー | Slow jog + WSx3 | 距離 | 6.33km | 時間 | 0:43:28 |
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| ペース | 6:52/km | 心拍数 | 141 (Max:176) |
ピッチ | 161 (Max:193) |
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| 調子 |  |
有酸素TE  |
3.0 | 無酸素TE |
2.2 | VO2 Max |
48 |
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| シューズ | new balance FuelCell Propel V5 |
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| 装備 | UA UAテックHG SS GP (Blue) ナイキ チーム ウーブン ３／４ ２．０ Formthotics インソール Run Dual |
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| 時計 | Forerunner 265 | 心拍計 | Forerunner 265 |
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| 状態 | 左ふくらはぎ少し違和感。 |
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| 体重 | 71.7kg | 体脂肪率 | 20.9％ |
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