[2016/01/21] 週末の天気が怪しい。

ジョグ

今朝はスロージョグ。

昨日の疲れが気持ち良く(?)残るので、じっくりほぐすような感じで。

 

先週にひきつづき、今週末もレース。

湘南藤沢市民マラソンにて、10マイル=約16キロを走る。

目標は、1時間15分(4:41/km)で考えている。

 

しかし、天気が怪しい。

土曜日はまた、南岸低気圧が通過して雪が降るかも。

weekend_weather

積もってしまったら、タイムを狙うどころではない。

また、雪の影響が避けられたとしても、風が強そう。

weekend_windy

西南西の風9メートル(=34km/h)の予報。

寒さ、風の対策が必要そう。

 

いいペースで走っている体の大きな人探して、くっついていくかな。

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ハシリ詳細。

日時1/21(木)朝天気気温-1度なし
メニュースロージョグ距離5.13km時間0:37:06ペース7:14/km心拍数125
調子調子=普通

シューズUA Micro G Mantis II J
装備UA CGサーモコンプレッションLSモック,
UAライトウェイトフードジャケット ,
UAウーブンカプリパンツ スティール,
UA CGランタイト,
UAネックウォーマー,
BROOKS手袋,
UAイヤーウォーマー
状態良好
体重73.2kg

 

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