西湖ロードレースまであと4日。
左ふくらはぎ～アキレス腱の違和感ぶり返したが，昨日今日のスロージョグでだいぶ復活してきた感じ。
前回の時もそうだったが，どうも5～7K x ３回くらい、7:30/km程度のスロージョグすると復活してくるような傾向のようだ。
| 日時 | 6/16(火) | 天気 | 曇 | 気温 | 21度 | 風 | なし |
|---|
| メニュー | スロージョグ | 距離 | 7.31km | 時間 | 0:54:29 | ペース | 7:27/km | 心拍数 | 128 |
|---|
| 調子 |  |
|---|
| シューズ | UA Micro G Mantis II J |
|---|
| 装備 | adidas Tシャツ(Black/Orange) ノースフェースハーフパンツ |
|---|
| 状態 | 左ふくらはぎ～アキレス腱 やや違和感 |
|---|
コメント