[2021/10/02] 初心に帰って。

緊急事態宣言解除。

子供の少年野球の自粛要請期間終了。

今週から活動再開。

ってことで、週末朝の父子での自主練なし。

これはこれで有意義な時を過ごしたけど、1ヶ月も自主練だけだとさすがにマンネリ。

活動再開できて良かった。
（もうちょっと、自主練の成果が出てるんじゃないかと思ってたから残念な気持ちはあったが、、、）

少年野球は午後からだったので、午前は、サブフォーペースで20キロ。

結構、干からびた、、、

富士山マラソン（フル）まであと8週間。

いつでもサブフォーくらい走れるとここ数年は思ってたけど、6月以降月間100キロもいかないような練習量だと落ち込みも大きい。。。

今回は初心に帰ってまずはサブフォー達成が目標。

ハシリ詳細。

調子		有酸素TE	5.0	無酸素TE	0.9	VO2 Max	48