[2020/10/02] スニーカーランドリー&ジョグ。

ジョグ

今日はお休み。

朝食後にジョグ。

ついでに近くのコインランドリーでスニーカーのランドリー。

最近、テレビかなにかで、このスニーカーランドリーなるものを知った。

調べてみると、結構、設置しているコインランドリーも多いみたい。

今回2回めの利用だけど、前回の洗浄結果はこんな感じ。

おもいのほかキレイに。

 

洗いに20分。乾燥に20分。

全自動ではないので、その合間合間でジョグ。

なかなか相性がいいかも。

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ハシリ詳細。

日時 2020/10/02(金)午前 天気 気温 21.3度(湿度80%) 北0.5m/s
メニュー Slow jog 距離 6.36km 時間 0:43:15
ペース 6:48/km 心拍数 143
(Max:157)
ピッチ 166
(Max:183)
調子 調子=不調

シューズ new balance HANZO C (Black/Red)
装備 2019山中湖ロードレースTシャツ
PUMA ランニング 3/4 ウーブンパンツ
アイスシルクマスク(シルバー)
Find-out撥水ランニングリュック
時計 ForeAthlete 245 Music 心拍計 ForeAthlete 245 Music
状態 腰→ハリ少し。
左ふくらはぎ~アキレス腱→少しの違和感。
体重 69.0kg 体脂肪率 19.8%

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