[2024/02/28] あっぷあっぷ。

インターバル走

今朝は、1キロ4:55を5本のインターバル走。

結構、心肺的にあっぷあっぷだった。。

右アキレス腱の違和感もだいぶなくなったと思ったけど、スピード上げると出てくるな。。。

慎重に行きたい。

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ハシリ詳細。

日時 2月28日(水)朝 天気 気温 4.9度(湿度54%) 西0.8m/s
メニュー Interval run (4:55×5) 距離 10.13km 時間 1:02:55
ペース 6:12/km 心拍数 161
(Max:192)
ピッチ 172
(Max:187)
調子 調子=好調 有酸素TE 5.0 無酸素TE 4.3 VO2 Max 46

シューズ new balance HANZO C (Black/Red)
装備 SVOLME RUNNING カモ柄ランパン(ブラック)
adidas ウインドジャケット
UA CGサーモコンプレッションLSモック
SVOLMEインナーロングスパッツ(ネイビー)
Rawlingsネックウォーマー(トップグレー)
USB充電カイロ
adidas ベーシックフィットグローブ(ミステリーインク/ブラック)
時計 Forerunner 265 心拍計 Forerunner 265
状態 右ふくらはぎ~アキレス腱違和感わずかに残る。
体重 71.9kg 体脂肪率 22.9%

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