今朝は、1キロ4:55を5本のインターバル走。
結構、心肺的にあっぷあっぷだった。。
右アキレス腱の違和感もだいぶなくなったと思ったけど、スピード上げると出てくるな。。。
慎重に行きたい。
ハシリ詳細。
| 日時 | 2月28日(水)朝 | 天気 | 晴 | 気温 | 4.9度（湿度54％） | 風 | 西0.8m/s |
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| メニュー | Interval run (4:55×5) | 距離 | 10.13km | 時間 | 1:02:55 |
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| ペース | 6:12/km | 心拍数 | 161 (Max:192) |
ピッチ | 172 (Max:187) |
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| 調子 |  |
有酸素TE  |
5.0 | 無酸素TE |
4.3 | VO2 Max |
46 |
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| シューズ | new balance HANZO C (Black/Red) |
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| 装備 | SVOLME RUNNING カモ柄ランパン(ブラック) adidas ウインドジャケット UA CGサーモコンプレッションLSモック SVOLMEインナーロングスパッツ(ネイビー) Rawlingsネックウォーマー（トップグレー） USB充電カイロ adidas ベーシックフィットグローブ（ミステリーインク/ブラック） |
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| 時計 | Forerunner 265 | 心拍計 | Forerunner 265 |
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| 状態 | 右ふくらはぎ～アキレス腱違和感わずかに残る。 |
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| 体重 | 71.9kg | 体脂肪率 | 22.9％ |
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