[2017/11/14] 若干気重な朝ラン。

ジョグ+ウインドスプリント

仕事のことが気になって若干気を重くしながらのラン。

こういう時はピカーッと晴れてくれると助かるのだが。

 

でも、ウインドスプリントも交えて多少スッキリしたかな。

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ハシリ詳細。

日時11/14(火)朝天気気温13度(湿度81%)なし
メニューSlow jog + WSx3距離5.02km時間0:32:45
ペース6:32/km心拍数141
(Max:173)
ピッチ168
(Max:256)
調子調子=普通

シューズnew balance FRESH FOAM ZANTE v3
Formthotics Sports インソール Run Dual
装備UA CGサーモコンプレッションLSモック
2013山中湖ロードレースTシャツ
UAライトウェイトパンツ3/4
状態左アキレス腱の違和感、ほとんど気にならず。
左ふくらはぎのハリ、少し感じるがほとんど気にならず。
腰のハリ、ほとんど気にならず。
体重70.0kg体脂肪率18.6%

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