[2018/04/17] さして、、、

ウォーキング

土曜日の自転車はさして腰の改善にはつながらず。

まあ、横着せずストレッチを地道にやっていくしかないかな。

 

少し軽装で走ったけど、若干、寒さを感じる朝だった。

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ハシリ詳細。

日時4/17(火)朝天気気温14度(湿度70%)なし
メニューJog & Walk距離6.05km時間0:44:26
ペース7:21/km心拍数118
(Max:162)
ピッチ150
(Max:180)
調子調子=不調

シューズnew balance FRESH FOAM ZANTE v3
Formthotics Sports インソール Run Dual
装備UA 3/4スリーブモック
new balance ランニングピステパーカー
テスラ ニータイツ(ウッドランドカモ/ブルー)
new balance 9インチハーフパンツ
時計vivosmart J HR+心拍計vivosmart J HR+
状態腰のハリ(右臀部~右もも裏あたり中心)。
左足足底筋膜炎ぎみ。
体重69.7kg体脂肪率19.0%

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