[2018/04/17] さして、、、

土曜日の自転車はさして腰の改善にはつながらず。

まあ、横着せずストレッチを地道にやっていくしかないかな。

少し軽装で走ったけど、若干、寒さを感じる朝だった。

ハシリ詳細。

日時 4/17(火)朝 天気 気温 14度(湿度70%) なし
メニュー Jog & Walk 距離 6.05km 時間 0:44:26
ペース 7:21/km 心拍数 118
(Max:162)
ピッチ 150
(Max:180)
調子 調子=不調

シューズ new balance FRESH FOAM ZANTE v3
Formthotics Sports インソール Run Dual
装備 UA 3/4スリーブモック
new balance ランニングピステパーカー
テスラ ニータイツ(ウッドランドカモ/ブルー)
new balance 9インチハーフパンツ
時計 vivosmart J HR+ 心拍計 vivosmart J HR+
状態 腰のハリ(右臀部~右もも裏あたり中心)。
左足足底筋膜炎ぎみ。
体重 69.7kg 体脂肪率 19.0%