日本海を通過した台風の影響により、季節外れの30度。
そして、昨日の息子の運動会でおもいのほか疲れた。
そんなわけで、今週末の30キロ走は明日に延期。
それでも、ジョグで軽く走っておく。
30度と言っても、真夏と違い日差しも超強烈ではないし、湿度も低い。
時折吹く強めの風に癒やされながら、気持ちよく走る。
ハシリ詳細。
| 日時 | 10/7(日)午前 | 天気 | 晴 | 気温 | 30.5度（湿度65％） | 風 | 南風強め |
|---|
| メニュー | Slow jog + WSx3 | 距離 | 5.21km | 時間 | 0:35:46 |
|---|
| ペース | 6:52/km | 心拍数 | 145 (Max:171) |
ピッチ | 164 (Max:194) |
|---|
| 調子 |  |
|---|
| シューズ | new balance FRESH FOAM ZANTE v3 Formthotics Sports インソール Run Dual |
|---|
| 装備 | UAコールドブラック SVOLME RUNNING カモ柄ランパン(ブラック) UAキャップ（ウルトラブルー） |
|---|
| 時計 | ForeAthlete 630J | 心拍計 | vivosmart J HR+ |
|---|
| 状態 | 腰。→気にならず。 左足足底筋膜炎ぎみ→問題なし。 |
|---|
| 体重 | 68.8kg | 体脂肪率 | 18.9％ |
|---|
コメント