[2018/10/07] 季節外れの30度。

日本海を通過した台風の影響により、季節外れの30度。

そして、昨日の息子の運動会でおもいのほか疲れた。

そんなわけで、今週末の30キロ走は明日に延期。

それでも、ジョグで軽く走っておく。

30度と言っても、真夏と違い日差しも超強烈ではないし、湿度も低い。

時折吹く強めの風に癒やされながら、気持ちよく走る。

ハシリ詳細。

日時 10/7(日)午前 天気 気温 30.5度(湿度65%) 南風強め
メニュー Slow jog + WSx3 距離 5.21km 時間 0:35:46
ペース 6:52/km 心拍数 145
(Max:171)
ピッチ 164
(Max:194)
調子 調子=好調

シューズ new balance FRESH FOAM ZANTE v3
Formthotics Sports インソール Run Dual
装備 UAコールドブラック
SVOLME RUNNING カモ柄ランパン(ブラック)
UAキャップ(ウルトラブルー)
時計 ForeAthlete 630J 心拍計 vivosmart J HR+
状態 腰。→気にならず。
左足足底筋膜炎ぎみ→問題なし。
体重 68.8kg 体脂肪率 18.9%