今朝もジョグ。
ふくらはぎ、股関節など絶好調ではないものの、そこそこ気持ち良く走れた。
3日連続のラン。
3日連続で走ったのは、2月19日、2月20日、2月21日以来、約3ヶ月ぶり。
腰がピキッとくる前のこと。
調子は、絶好調ではないものの、
→
という感じ。
ハシリ詳細。
| 日時 | 5/17(木)朝 | 天気 | 曇 | 気温 | 21度(湿度76％) | 風 | なし |
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| メニュー | Slow jog | 距離 | 5.01km | 時間 | 0:34:25 |
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| ペース | 6:52/km | 心拍数 | 134 (Max:151) |
ピッチ | 164 (Max:174) |
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| 調子 | → |
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| シューズ | new balance FRESH FOAM ZANTE v3 Formthotics Sports インソール Run Dual |
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| 装備 | 2016山中湖ロードレースTシャツ SVOLME RUNNING カモ柄ランパン(ブラック) |
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| 時計 | vivosmart J HR+ | 心拍計 | vivosmart J HR+ |
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| 状態 | 腰のハリ（右臀部～右もも裏あたり中心）→緩和傾向。 左足足底筋膜炎ぎみ→解消、ほとんど気にならず。 |
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| 体重 | 69.8kg | 体脂肪率 | 19.0％ |
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