[2018/05/17] 調子は普通なれど上向き。

今朝もジョグ。

ふくらはぎ、股関節など絶好調ではないものの、そこそこ気持ち良く走れた。

3日連続のラン。

3日連続で走ったのは、2月19日2月20日2月21日以来、約3ヶ月ぶり。

腰がピキッとくる前のこと。

調子は、絶好調ではないものの、調子=不調調子=普通という感じ。

ハシリ詳細。

日時 5/17(木)朝 天気 気温 21度(湿度76%) なし
メニュー Slow jog 距離 5.01km 時間 0:34:25
ペース 6:52/km 心拍数 134
(Max:151)
ピッチ 164
(Max:174)
調子 調子=不調調子=普通

シューズ new balance FRESH FOAM ZANTE v3
Formthotics Sports インソール Run Dual
装備 2016山中湖ロードレースTシャツ
SVOLME RUNNING カモ柄ランパン(ブラック)
時計 vivosmart J HR+ 心拍計 vivosmart J HR+
状態 腰のハリ(右臀部~右もも裏あたり中心)→緩和傾向。
左足足底筋膜炎ぎみ→解消、ほとんど気にならず。
体重 69.8kg 体脂肪率 19.0%