[2018/05/17] 調子は普通なれど上向き。

ジョグ

今朝もジョグ。

ふくらはぎ、股関節など絶好調ではないものの、そこそこ気持ち良く走れた。

 

3日連続のラン。

3日連続で走ったのは、2月19日2月20日2月21日以来、約3ヶ月ぶり。

腰がピキッとくる前のこと。

 

調子は、絶好調ではないものの、調子=不調調子=普通という感じ。

ハシリ詳細。

日時5/17(木)朝天気気温21度(湿度76%)なし
メニューSlow jog距離5.01km時間0:34:25
ペース6:52/km心拍数134
(Max:151)
ピッチ164
(Max:174)
調子調子=不調調子=普通

シューズnew balance FRESH FOAM ZANTE v3
Formthotics Sports インソール Run Dual
装備2016山中湖ロードレースTシャツ
SVOLME RUNNING カモ柄ランパン(ブラック)
時計vivosmart J HR+心拍計vivosmart J HR+
状態腰のハリ(右臀部~右もも裏あたり中心)→緩和傾向。
左足足底筋膜炎ぎみ→解消、ほとんど気にならず。
体重69.8kg体脂肪率19.0%

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