[2018/02/20] 走り込み再び。

昨日につづき、10キロジョグ。ウインドスプリント4本付。

南関東は、今冬はこれまで気温は低いものの、晴れて風もおだやかな日が多かった。

今朝は、気温は若干高めだが、時折の風が冷たかった。

少しずつ春は近づいている。

今年のマラソンシーズンも残りわずか。

ハシリ詳細。

日時 2/20(火)朝 天気 気温 5度(湿度63%) 少し
メニュー Jog + WSx4 距離 10.26km 時間 1:05:16
ペース 6:22/km 心拍数 140
(Max:170)
ピッチ 168
(Max:198)
調子 調子=普通

シューズ new balance FRESH FOAM ZANTE v3
Formthotics Sports インソール Run Dual
装備 UAライトウェイトフードジャケット
UA CGサーモコンプレッションLSモック
テスラ冬用起毛スポーツタイツ(ブリック)
UAライトウェイトパンツ3/4
UAネックウォーマー
UAイヤーバンド
BROOKS手袋
使い捨てカイロ
時計 ForeAthlete 630J 心拍計 vivosmart J HR+
状態 脚の疲れ少し残るが良好。
体重 69.2kg 体脂肪率 18.5%