[2018/06/16] アライメント調整?

ジョグ

一昨日のブログで書いたが、いつも左回りのコースで走っているためか(野球も左回りだし)、重心が左に傾いているような感覚がある。

ということで、今日はいつものコースを逆周りしつつ、重心を気持ち右寄りに意識しながら走ってみた。

しばらくこんな感じで逆周りで走って試してみよう。

 

しかしながら、いつも走っているコースも逆周りで走ってみると、見える景色がまったく違う。

道も間違えかけた、、、

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ハシリ詳細。

日時6/16(土)朝天気気温16度(湿度86%)なし
メニューSlow jog距離10.01km時間1:13:32
ペース7:21/km心拍数128
(Max:157)
ピッチ171
(Max:190)
調子調子=普通

シューズnew balance FRESH FOAM ZANTE v3
Formthotics Sports インソール Run Dual
装備UAヒートギアコンプレッションステルスLSモック
new balance ランニングピステパーカー,
FINTA杢柄ドライショートパンツ(ライム)
時計ForeAthlete 630J心拍計vivosmart J HR+
状態腰のハリ(右臀部~右もも裏あたり中心)。→少し。
左足足底筋膜炎ぎみ→解消、ほとんど気にならず。
左アキレス腱違和感。→少し。
体重69.3kg体脂肪率19.1%

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