[2018/06/14] アライメント不良?

ランニング日誌

今日は、体のおもむくまま、成り行きペースで走ってみた。

ひさびさに少し追い込んで走ることができたかな。

 

左アキレス腱の付け根付近がやはりスピードを上げると違和感を感じる。

ここ1年、どうも走っていて重心が左に傾いているような感覚がある。

そんなところに原因があるのかも。

 

周回コースで走るとどうしても左回りになる。ランナーの暗黙のルール上。

今度、危険のない範囲で逆周りで走ってみようか。

 

たしか、小出監督の本でも、高橋尚子の逸話としてそんな話を書いていたような。

 

ハシリ詳細。

日時6/14(木)朝天気気温21度(湿度60%)なし
メニューFree run距離10.02km時間0:53:49
ペース5:22/km心拍数163
(Max:188)
ピッチ174
(Max:192)
調子調子=普通

シューズnew balance FRESH FOAM ZANTE v3
Formthotics Sports インソール Run Dual
装備2016山中湖ロードレースTシャツ
(オークリー)OAKLEY Enhance Graphic Short Pant (Navy)
時計ForeAthlete 630J心拍計vivosmart J HR+
状態腰のハリ(右臀部~右もも裏あたり中心)。→ほとんど気にならず。
左足足底筋膜炎ぎみ→解消、ほとんど気にならず。
左アキレス腱違和感。→少し。
体重69.0kg体脂肪率19.5%

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