[2018/06/14] アライメント不良?

今日は、体のおもむくまま、成り行きペースで走ってみた。

ひさびさに少し追い込んで走ることができたかな。

左アキレス腱の付け根付近がやはりスピードを上げると違和感を感じる。

ここ1年、どうも走っていて重心が左に傾いているような感覚がある。

そんなところに原因があるのかも。

周回コースで走るとどうしても左回りになる。ランナーの暗黙のルール上。

今度、危険のない範囲で逆周りで走ってみようか。

たしか、小出監督の本でも、高橋尚子の逸話としてそんな話を書いていたような。

ハシリ詳細。

日時 6/14(木)朝 天気 気温 21度(湿度60%) なし
メニュー Free run 距離 10.02km 時間 0:53:49
ペース 5:22/km 心拍数 163
(Max:188)
ピッチ 174
(Max:192)
調子 調子=普通

シューズ new balance FRESH FOAM ZANTE v3
Formthotics Sports インソール Run Dual
装備 2016山中湖ロードレースTシャツ
(オークリー)OAKLEY Enhance Graphic Short Pant (Navy)
時計 ForeAthlete 630J 心拍計 vivosmart J HR+
状態 腰のハリ(右臀部~右もも裏あたり中心)。→ほとんど気にならず。
左足足底筋膜炎ぎみ→解消、ほとんど気にならず。
左アキレス腱違和感。→少し。
体重 69.0kg 体脂肪率 19.5%