今日は、体のおもむくまま、成り行きペースで走ってみた。
ひさびさに少し追い込んで走ることができたかな。
左アキレス腱の付け根付近がやはりスピードを上げると違和感を感じる。
ここ1年、どうも走っていて重心が左に傾いているような感覚がある。
そんなところに原因があるのかも。
周回コースで走るとどうしても左回りになる。ランナーの暗黙のルール上。
今度、危険のない範囲で逆周りで走ってみようか。
たしか、小出監督の本でも、高橋尚子の逸話としてそんな話を書いていたような。
ハシリ詳細。
| 日時 | 6/14(木)朝 | 天気 | 曇 | 気温 | 21度（湿度60％） | 風 | なし |
|---|
| メニュー | Free run | 距離 | 10.02km | 時間 | 0:53:49 |
|---|
| ペース | 5:22/km | 心拍数 | 163 (Max:188) | ピッチ | 174 (Max:192) |
|---|
| 調子 |  |
|---|
| シューズ | new balance FRESH FOAM ZANTE v3 Formthotics Sports インソール Run Dual |
|---|
| 装備 | 2016山中湖ロードレースTシャツ (オークリー)OAKLEY Enhance Graphic Short Pant (Navy) |
|---|
| 時計 | ForeAthlete 630J | 心拍計 | vivosmart J HR+ |
|---|
| 状態 | 腰のハリ（右臀部～右もも裏あたり中心）。→ほとんど気にならず。 左足足底筋膜炎ぎみ→解消、ほとんど気にならず。 左アキレス腱違和感。→少し。 |
|---|
| 体重 | 69.0kg | 体脂肪率 | 19.5％ |
|---|
コメント