この先、１週間ほど走れなさそうだから、猛暑の中、ジョグ。
汗塗れになって、へろへろになって、、、
でも、最後には、少しさわやかな風に吹かれた。
ハシリ詳細。
| 日時 | 7月6日(日)午後4時16分 | 天気 | 晴 | 気温 | 33.6度（湿度71％） | 風 | 南3.3m/s |
|---|
| メニュー | Jog | 距離 | 10.02km | 時間 | 1:11:06 |
|---|
| ペース | 7:05/km | 心拍数 | 153 (Max:167) |
ピッチ | 163 (Max:174) |
|---|
| 調子 |  |
有酸素TE  |
3.4 | 無酸素TE |
0.0 | VO2 Max |
47 |
|---|
| シューズ | new balance FuelCell Propel V5 |
|---|
| 装備 | 2020山中湖ロードレースTシャツ SVOLME RUNNING カモ柄ランパン(ブラック) キャメルバック ボトル ネイサン ランニングポーチ（Pink） UAキャップ（WHITE/BLACK/REFLECTIVE) Formthotics インソール Run Dual |
|---|
| 時計 | Forerunner 265 | 心拍計 | Forerunner 265 |
|---|
| 状態 | 左ふくらはぎ少し違和感。 |
|---|
| 体重 | 69.3kg | 体脂肪率 | 20.4％ |
|---|
コメント