３週間強ぶりのランは在宅勤務後の夕方。
7月7日の週は、5年に一度の長期休暇を利用して、広島→大阪→札幌→仙台と野球場巡り。
7月14日の週は、前週の疲れで走れず。
7月21日の週は、今週末の神奈川県高校野球準決勝、決勝のための体調調整で走らず（笑）
ようやく落ち着いたのでラン再開（笑）
夏の夕暮れってなんかノスタルジックだよなー
また、もうすぐ盆休み。体調整えないと（笑）
まあ夏場はこんな感じで健康第一でいいでしょ。。
ハシリ詳細。
| 日時 | 7月28日(月)午後6時31分 | 天気 | 晴 | 気温 | 30.9度（湿度76％） | 風 | 南2.8m/s |
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| メニュー | Jog | 距離 | 5.30km | 時間 | 0:36:07 |
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| ペース | 6:49/km | 心拍数 | 144 (Max:164) |
ピッチ | 162 (Max:207) |
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| 調子 |  |
有酸素TE  |
3.2 | 無酸素TE |
0.0 | VO2 Max |
46 |
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| シューズ | new balance FuelCell Propel V5 |
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| 装備 | 2016よこすかシーサイドマラソンTシャツ ナイキ チーム ウーブン ３／４ ２．０ Formthotics インソール Run Dual |
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| 時計 | Forerunner 265 | 心拍計 | Forerunner 265 |
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| 状態 | 右足付け根違和感。 左ふくらはぎ少し違和感。 |
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| 体重 | 71.6kg | 体脂肪率 | 20.1％ |
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