アクアラインマラソン後、引いた風邪。
八割がた治ってきた。
復帰後のお試しとして、ペース走8キロ、キロ4:50ペースで。
特に問題なく走りきれた。
今回の風邪。
鼻水が中心で、喉や咳への症状はあまり出なかった。
幸い、心肺への影響はほとんどなさそう。
昨日は、「ふわかるびよーん」のNIKE Odyssey Reactで走り、
今日は、極めてミニマルなBeMoLo Running Velo。
真逆のシューズ過ぎて、今朝の走りはじめの違和感は半端なかった（笑）
ハシリ詳細。
| 日時 | 10/31(水)朝 | 天気 | 晴 | 気温 | 14.7度（湿度58％） | 風 | なし |
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| メニュー | Pace run 8K (4:50) | 距離 | 10.19km | 時間 | 0:52:49 |
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| ペース | 5:11/km | 心拍数 | 158 (Max:187) |
ピッチ | 173 (Max:186) |
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| 調子 |  |
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| シューズ | BeMoLo Running Velo |
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| 装備 | UA 3/4スリーブモック 2015石垣島マラソンTシャツ new balance 9インチハーフパンツ NIKEランニンググローブ |
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| 時計 | ForeAthlete 630J | 心拍計 | vivosmart J HR+ |
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| 状態 | 腰。→気にならず。 左足足底筋膜炎ぎみ→問題なし。 風邪→ほぼ治った。 |
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| 体重 | 67.5kg | 体脂肪率 | 18.6％ |
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