[2018/10/31] 風邪復帰お試しラン。

アクアラインマラソン後、引いた風邪。

八割がた治ってきた。

復帰後のお試しとして、ペース走8キロ、キロ4:50ペースで。

特に問題なく走りきれた。

今回の風邪。

鼻水が中心で、喉や咳への症状はあまり出なかった。

幸い、心肺への影響はほとんどなさそう。

昨日は、「ふわかるびよーん」のNIKE Odyssey Reactで走り、

今日は、極めてミニマルなBeMoLo Running Velo

真逆のシューズ過ぎて、今朝の走りはじめの違和感は半端なかった(笑)

ハシリ詳細。

日時 10/31(水)朝 天気 気温 14.7度(湿度58%) なし
メニュー Pace run 8K (4:50) 距離 10.19km 時間 0:52:49
ペース 5:11/km 心拍数 158
(Max:187)
ピッチ 173
(Max:186)
調子 調子=好調

シューズ BeMoLo Running Velo
装備 UA 3/4スリーブモック
2015石垣島マラソンTシャツ
new balance 9インチハーフパンツ
NIKEランニンググローブ
時計 ForeAthlete 630J 心拍計 vivosmart J HR+
状態 腰。→気にならず。
左足足底筋膜炎ぎみ→問題なし。
風邪→ほぼ治った。
体重 67.5kg 体脂肪率 18.6%