[2016/11/23] 重い。

ペース走

今朝は、ペース走8キロをキロ5分で。

日曜のハーフマラソンの疲れか、北風が強いせいか、体が重い。

 

すごいしんどかった気がしていたが、走り終えて見てみると、心拍数はそれほど上がってなかった。

鍛えられてきたのか、心拍計の異常か、たまたまの体調か。

風が強くて息苦しかっただけだったのかという気も。

 

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ハシリ詳細。

日時11/23(水)朝天気気温12度北風強し
メニューTempo run 8K (5:00)距離10.57km時間0:58:22ペース5:31/km心拍数153
(Max:178)
調子調子=好調

シューズBeMoLo Running Velo
装備UA CGサーモコンプレッションLSモック
new balance ランニングピステパーカー
UA CGランタイト
UAウーブンカプリパンツ スティール
NIKEランニングラップ
状態下半身全体的に疲れ
体重69.2kg体脂肪率18.8%

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