2年ぶりに出走したアクアラインマラソン。
前回同様、勝負レースの湘南国際マラソンのトレーニングの位置づけとして、サブフォーペースをベースとしつつ、最後のビルドアップを狙ったが、、、
レース結果は。
Lap | Time | Pace |
0-5 | 0:28:11 | 5:38 |
5-10 | 0:28:01 | 5:36 |
10-15 | 0:28:23 | 5:41 |
15-20 | 0:27:38 | 5:32 |
20-25 | 0:28:13 | 5:39 |
25-30 | 0:27:51 | 5:34 |
30-35 | 0:27:44 | 5:33 |
35-40 | 0:28:29 | 5:42 |
40-42.195 | 0:11:52 | 5:44 |
終始、イーブンペース。ビルドアップはどこへやら。
結果、3時間57分12秒。2年前よりは、2分弱早いが。
やっぱり改めて、アクアラインマラソンのコースはタフ。
前半後半に大きなふたコブ。
橋上での強風も結構、脚を使った。
最後は心肺は余裕がまだまだあったものの、脚が完全に売り切れた状況だった。
天気は最高。
天気は最高。雲ひとつない快晴。
アクアラインからまさかの富士山。
インスタ映えする好天だった!
HANZO-Cしっくりせず?
さて、今日のレースでは試しに、new balance HANZO Cで臨んだ。
特に大きな問題はなかったが、中盤から終盤でなんかシューズに重いものをつけて走っているような感覚に襲われた。
ひとえに脚力不足なのかもしれないが、シューズの推進力不足を感じた。
(あくまで現時点の個人的見解!)
やはり勝負レースでは、adizero Japan boost 3で臨もうかなという現時点の感想。
木更津への道中。
2年前は、横浜からアクアラインバスで行ったが、今回はいろいろ検討の末、ちょっと遠回りになるが、JRで。
湘南台から戸塚に出て、戸塚から木更津までグリーン車でまっしぐら乗換なし!
2時間10分くらいかかるが、トイレもあるし、快適安心!
休日お出かけパスを利用すれば、JR運賃も節約できる(戸塚~木更津往復で1,218円(=1944×2-2670)節約)。
なにより、帰りの道中、トイレの心配せずこんな感じで帰ってこられるのが大きい!
まとめ。
もうちょっと出来るんじゃないかな?という期待はあったものの、それほどでもなく少し残念。
でも、トレーニング的に考えれば、これほどまでに脚を追い込むトレーニングはなかなか出来ない。
この時期にこれだけ走れたのは良かった。
日帰り電車の旅は疲れたが楽しかった!!
ハシリ詳細。
日時 | 10/21(日)10:00am | 天気 | 快晴 | 気温 | 17.7度~21.1度 | 風 | 北寄りの風やや強し。 |
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メニュー | Aqua Line Marathon | 距離 | 42.43km | 時間 | 3:57:16 |
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ペース | 5:36/km | 心拍数 | 160 (Max:180) |
ピッチ | 175 (Max:185) |
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調子 |
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Relive ‘Aqua Line Marathon 2018’
シューズ | new balance HANZO C |
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装備 | adidas adiSN リフレクトTシャツ(オレンジ) (オークリー)OAKLEY Enhance Graphic Short Pant (Navy) UAキャップ(ウルトラブルー) |
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時計 | ForeAthlete 630J | 心拍計 | vivosmart J HR+ |
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状態 | 腰。→気にならず。 左足足底筋膜炎ぎみ→問題なし。 |
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体重 | 69.2kg | 体脂肪率 | 17.3% |
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