[2019/01/06] 北風びゅうびゅう。

今日はビルドアップ走。

キロ5:45で入り、最後は4:45まで上げて17キロ。

境川に入り、北に向かうと、北からの冷たい強風。

キロ4:45くらいまでなら比較的余裕が残るかと思ったが、強風に阻まれなかなか進めず。

終盤は心拍数が常時180を超えるようなきついランとなった。

ハシリ詳細。

日時	1/6(日)朝	天気	曇	気温	5.4度（湿度49％）	風	境川北風強し

メニュー	Buildup run 17K (5:45->4:45)	距離	21.15km	時間	1:54:36

ペース	5:25/km	心拍数	162 (Max:189)	ピッチ	175 (Max:190)

調子

シューズ	new balance HANZO C

装備	UA CGサーモコンプレッションLSモックティゴラウインドブレーカー（ネイビー） SVOLMEインナーロングスパッツ(ネイビー) new balance 9インチハーフパンツ BROOKS手袋 UAネックウォーマー UAイヤーバンド使い捨てカイロネイサンボトルポーチキャメルバックボトル