[2019/01/09] 抵抗勢力。

今朝の抵抗勢力は手ごわかった。

北向きの強風。

キロ4:45ペースのペース走8キロ。

北向きに進路を変えた途端に猛烈な向かい風。

前になかなか進まないし、寒いし。

いいトレーニングにはなった。

ハシリ詳細。

日時 1/9(水)朝 天気 気温 5度(湿度62%) 北風強し
メニュー Pace run 8K (4:45) 距離 10.22km 時間 0:52:22
ペース 5:07/km 心拍数 173
(Max:210)
ピッチ 174
(Max:188)
調子 調子=普通

シューズ adizero takumi ren boost 2
装備 UA CGサーモコンプレッションLSモック
ティゴラ ウインドブレーカー(ネイビー)
SVOLMEインナーロングスパッツ(ネイビー)
new balance 9インチハーフパンツ
BROOKS手袋
UAネックウォーマー
UAイヤーバンド
使い捨てカイロ
時計 ForeAthlete 630J 心拍計 ハートレートモニター(FR410付属品)
状態 腰。→股関節周り中心に違和感。
左膝。→少し違和感。
体重 66.6kg 体脂肪率 18.3%