先日に続いてシェアサイクリングを利用してのワンウェイラン。
今日は、境川を北上して瀬谷の方まで。
瀬谷まで12キロ弱。1時間15分。
瀬谷駅近くのセブンイレブンのステーションから、
電動チャリで30分。
電動チャリは楽ちんなので、ほとんどトレーニング的な効果はないかなーと思っていたが、股関節や膝などのストレッチ的な効果はあるかなーと感じた。
今度は、シェアサイクリング利用してどこに足を伸ばしてみようかな。
ハシリ詳細。
| 日時 | 2020/05/05(祝)朝 | 天気 | 晴 | 気温 | 19.2度（湿度94％） | 風 | なし。 |
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| メニュー | jog | 距離 | 11.56km | 時間 | 1:10:49 |
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| ペース | 6:08/km | 心拍数 | 145 (Max:182) |
ピッチ | 169 (Max:183) |
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| 調子 |  |
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| シューズ | new balance HANZO C |
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| 装備 | 2012湘南国際マラソンTシャツ (オークリー)OAKLEY Enhance Graphic Short Pant (Navy) 洗えるマスク サロモン ウエストバッグ SENSIBELT キャメルバック ボトル |
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| 時計 | ForeAthlete 245 Music | 心拍計 | ForeAthlete 245 Music |
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| 状態 | 左ふくらはぎ→ほぼ解消。 腰回り→ハリ若干。 |
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| 体重 | 66.9kg | 体脂肪率 | 17.3％ |
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