土曜朝。5時に出動。
家の近くから八部公園までレンタサイクル利用。
あっという間に海岸へ。
晴天の早朝の海は最高。
鎌倉方面へ足をすすめる。
遠く離れていく江ノ島の背後には富士山。
鶴岡八幡宮到着。
さらに北鎌倉と足を伸ばしつつ、
湘南モノレール富士見町駅から再度レンタサイクル利用。
さわやかな景色満喫のLSDだった。
が、それとは反対に左ふくらはぎは不調。
しばらく休んだ方がいいかなーと思ったり。
ハシリ詳細。
| 日時 | 2020/06/20(土)朝 | 天気 | 晴 | 気温 | 22.8度（湿度86％） | 風 | なし。 |
|---|
| メニュー | LSD | 距離 | 15.92km | 時間 | 1:52:14 |
|---|
| ペース | 7:03/km | 心拍数 | 130 (Max:157) |
ピッチ | 166 (Max:207) |
|---|
| 調子 |  |
|---|
| シューズ | NIKE Odyssey React2 FlyKnit Formthotics Sports インソール Run Dual |
|---|
| 装備 | UAスピードストライドプリントSS(Tシャツ) BAN/ARB SVOLME RUNNING カモ柄ランパン(ブラック) UAキャップ（WHITE/BLACK/REFLECTIVE) 洗えるマスク サロモン ウエストバッグ SENSIBELT キャメルバック ボトル |
|---|
| 時計 | ForeAthlete 245 Music | 心拍計 | ForeAthlete 245 Music |
|---|
| 状態 | 左ふくらはぎ～アキレス腱→走り始め鈍痛。 |
|---|
| 体重 | 67.4kg | 体脂肪率 | 18.1％ |
|---|
コメント