土曜朝。5時に出動。
家の近くから八部公園までレンタサイクル利用。
あっという間に海岸へ。
晴天の早朝の海は最高。
鎌倉方面へ足をすすめる。
遠く離れていく江ノ島の背後には富士山。
鶴岡八幡宮到着。
さらに北鎌倉と足を伸ばしつつ、
湘南モノレール富士見町駅から再度レンタサイクル利用。
さわやかな景色満喫のLSDだった。
が、それとは反対に左ふくらはぎは不調。
しばらく休んだ方がいいかなーと思ったり。
ハシリ詳細。
日時 | 2020/06/20(土)朝 | 天気 | 晴 | 気温 | 22.8度(湿度86%) | 風 | なし。 |
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メニュー | LSD | 距離 | 15.92km | 時間 | 1:52:14 |
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ペース | 7:03/km | 心拍数 | 130 (Max:157) |
ピッチ | 166 (Max:207) |
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調子 |
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シューズ | NIKE Odyssey React2 FlyKnit Formthotics Sports インソール Run Dual |
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装備 | UAスピードストライドプリントSS(Tシャツ) BAN/ARB SVOLME RUNNING カモ柄ランパン(ブラック) UAキャップ(WHITE/BLACK/REFLECTIVE) 洗えるマスク サロモン ウエストバッグ SENSIBELT キャメルバック ボトル |
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時計 | ForeAthlete 245 Music | 心拍計 | ForeAthlete 245 Music |
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状態 | 左ふくらはぎ~アキレス腱→走り始め鈍痛。 |
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体重 | 67.4kg | 体脂肪率 | 18.1% |
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