[2020/06/20] 休日。早朝。晴天。LSD。

LSD

土曜朝。5時に出動。

家の近くから八部公園までレンタサイクル利用。

あっという間に海岸へ。

晴天の早朝の海は最高。

鎌倉方面へ足をすすめる。

遠く離れていく江ノ島の背後には富士山。

鶴岡八幡宮到着。

さらに北鎌倉と足を伸ばしつつ、

湘南モノレール富士見町駅から再度レンタサイクル利用。

 

さわやかな景色満喫のLSDだった。

が、それとは反対に左ふくらはぎは不調。

しばらく休んだ方がいいかなーと思ったり。

ハシリ詳細。

日時 2020/06/20(土)朝 天気 気温 22.8度(湿度86%) なし。
メニュー LSD 距離 15.92km 時間 1:52:14
ペース 7:03/km 心拍数 130
(Max:157)
ピッチ 166
(Max:207)
調子 調子=普通

シューズ NIKE Odyssey React2 FlyKnit
Formthotics Sports インソール Run Dual
装備 UAスピードストライドプリントSS(Tシャツ) BAN/ARB
SVOLME RUNNING カモ柄ランパン(ブラック)
UAキャップ(WHITE/BLACK/REFLECTIVE)
洗えるマスク
サロモン ウエストバッグ SENSIBELT
キャメルバック ボトル
時計 ForeAthlete 245 Music 心拍計 ForeAthlete 245 Music
状態 左ふくらはぎ~アキレス腱→走り始め鈍痛。
体重 67.4kg 体脂肪率 18.1%

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