朝の起き抜けは、不調気味の左ふくらはぎが痛い。
そろりそろりとスタート。
少しずつ体も温まってきたり、ふくらはぎなんかに負担がかからない走り方が出来てきたりしてきて、痛みはいつしか緩和。
不調は走り方改善のチャンス。
っていうことを何度も書いてるような気がするけど、同じようなことを何度も繰り返している、、、
ハシリ詳細。
| 日時 | 2020/06/16(火)朝 | 天気 | 曇 | 気温 | 25.7度（湿度73％） | 風 | なし。 |
|---|
| メニュー | Slow jog + WSx3 | 距離 | 5.18km | 時間 | 0:34:03 |
|---|
| ペース | 6:34/km | 心拍数 | 133 (Max:170) |
ピッチ | 165 (Max:194) |
|---|
| 調子 |  |
|---|
| シューズ | NIKE Odyssey React2 FlyKnit Formthotics Sports インソール Run Dual |
|---|
| 装備 | 2019山中湖ロードレースTシャツ adidasハーフパンツ（ダークグレイ） 洗えるマスク |
|---|
| 時計 | ForeAthlete 245 Music | 心拍計 | ForeAthlete 245 Music |
|---|
| 状態 | 左ふくらはぎ～アキレス腱→走り始め違和感。 |
|---|
| 体重 | 68.3kg | 体脂肪率 | 17.8％ |
|---|
コメント