[2020/06/16] 繰り返し。

ジョグ+ウインドスプリント

朝の起き抜けは、不調気味の左ふくらはぎが痛い。

 

そろりそろりとスタート。

少しずつ体も温まってきたり、ふくらはぎなんかに負担がかからない走り方が出来てきたりしてきて、痛みはいつしか緩和。

 

不調は走り方改善のチャンス。

っていうことを何度も書いてるような気がするけど、同じようなことを何度も繰り返している、、、

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ハシリ詳細。

日時2020/06/16(火)朝天気気温25.7度(湿度73%)なし。
メニューSlow jog + WSx3距離5.18km時間0:34:03
ペース6:34/km心拍数133
(Max:170)
ピッチ165
(Max:194)
調子調子=普通

シューズNIKE Odyssey React2 FlyKnit
Formthotics Sports インソール Run Dual
装備2019山中湖ロードレースTシャツ
adidasハーフパンツ(ダークグレイ)
洗えるマスク
時計ForeAthlete 245 Music心拍計ForeAthlete 245 Music
状態左ふくらはぎ~アキレス腱→走り始め違和感。
体重68.3kg体脂肪率17.8%

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