[2020/06/16] 繰り返し。

ジョグ+ウインドスプリント

朝の起き抜けは、不調気味の左ふくらはぎが痛い。

 

そろりそろりとスタート。

少しずつ体も温まってきたり、ふくらはぎなんかに負担がかからない走り方が出来てきたりしてきて、痛みはいつしか緩和。

 

不調は走り方改善のチャンス。

っていうことを何度も書いてるような気がするけど、同じようなことを何度も繰り返している、、、

ハシリ詳細。

日時 2020/06/16(火)朝 天気 気温 25.7度(湿度73%) なし。
メニュー Slow jog + WSx3 距離 5.18km 時間 0:34:03
ペース 6:34/km 心拍数 133
(Max:170)
ピッチ 165
(Max:194)
調子 調子=普通

シューズ NIKE Odyssey React2 FlyKnit
Formthotics Sports インソール Run Dual
装備 2019山中湖ロードレースTシャツ
adidasハーフパンツ(ダークグレイ)
洗えるマスク
時計 ForeAthlete 245 Music 心拍計 ForeAthlete 245 Music
状態 左ふくらはぎ~アキレス腱→走り始め違和感。
体重 68.3kg 体脂肪率 17.8%

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