[2020/07/07] 不調は上向き?

ジョグ+ウインドスプリント

このところの左ふくらはぎ~アキレス腱の不調。

調子は上向きか。

負担のかからない走り方がつかめてきた感じ。

体幹をしっかり固定して前傾姿勢。

足先はまっすぐ地面に下ろし、まっすぐ後ろへ抜く。

 

このところ、すっかりジョグばっかりだったけど、今日はウインドスプリントを混ぜてみる。

多少走り出し違和感は感じたものの、走り方次第で問題なく。

 

明日は少しスピード載せて走ってみようか。

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ハシリ詳細。

日時2020/07/07(火)朝天気気温25.8度(湿度94%)なし。
メニューSlow jog + WSx3距離5.11km時間0:33:17
ペース6:31/km心拍数140
(Max:168)
ピッチ168
(Max:193)
調子調子=普通

シューズNIKE Odyssey React2 FlyKnit
Formthotics Sports インソール Run Dual
装備2019山中湖ロードレースTシャツ
ティゴラジャージハーフパンツ
アイスシルクマスク(シルバー)
時計ForeAthlete 245 Music心拍計ForeAthlete 245 Music
状態左ふくらはぎ~アキレス腱→違和感少し。
体重68.6kg体脂肪率18.4%

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