左臀部も少し怪しいのでゆっくりとジョグ。
走るうちに次第に違和感も取れてきて。特に大きな問題はないかな。
しっかりストレッチしていこう。。
ハシリ詳細。
| 日時 | 5月15日(木)午前6時51分 | 天気 | 晴 | 気温 | 20.6度（湿度77％） | 風 | 北1.0m/s |
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| メニュー | Jog | 距離 | 5.12km | 時間 | 0:32:48 |
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| ペース | 6:24/km | 心拍数 | 139 (Max:153) |
ピッチ | 162 (Max:174) |
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| 調子 |  |
有酸素TE  |
3.0 | 無酸素TE |
0.0 | VO2 Max |
48 |
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| シューズ | new balance FuelCell Propel V5 |
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| 装備 | 2015石垣島マラソンTシャツ ナイキ チーム ウーブン ３／４ ２．０ Formthotics インソール Run Dual |
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| 時計 | Forerunner 265 | 心拍計 | Forerunner 265 |
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| 状態 | 左臀部少し違和感。 左ふくらはぎ少し違和感。 |
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| 体重 | 71.2kg | 体脂肪率 | 21.2％ |
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